​

Ta kontroll over nedkjøringen – og hele turen! Sliter du med å få flyt i bratt terreng? Ønsker du å kjøre mer effektivt i krevende snøforhold, eller forbedre teknikken din i offpist for å oppnå en smidigere og tryggere kjørestil? Små justeringer kan gjøre en enorm forskjell!

 

Det blir lærerike dager i østlige Jotunheimen. Her finnes det flere fine topper og mye spennende skredterreng å utforske. Dette helgekurset er for deg som ønsker å tilegne deg bedre skiteknikk og skredkunnskap for egne turer i vinterfjellet, eller offpiste kjøring.

​

I dette kurset kombinerer vi skiteknikk og skredvurderinger, slik at du får mer kunnskap til tryggere og  morsommere frikjøring og toppturer. God skiteknikk gir deg kontrollen du trenger for å håndtere utfordrende terreng, mens evnen til å gjøre skredvurderinger gir deg en tryggere tur. Kjøring utenfor preparerte løyper krever tilpasning til snøforhold som skifter fra dyp pudder til skarete vindskare eller tung sløsj. Skredkompetanse handler om å unngå farlige situasjoner der teknikken din blir satt på prøve. Med god skiteknikk bruker du mindre krefter, faller sjeldnere, og har bedre kontroll til å unngå hindringer – eller stoppe i tide før du kjører inn i skredterreng.

​

Dette kurset er for deg som går topptur og kjører offpist. Det passer både for nybegynnere og erfarne skikjørere som ønsker å forbedre seg. Vi starter med grunnleggende teknikk og bygger systematisk videre basert på gruppens nivå og ønsker. Små grupper sikrer individuell oppfølging.

​

Aktuelle emner:

• Grunnleggende skiteknikk: Posisjon, balanse og riktig bruk av staver.

• Carving og løssnø: Kanting av skiene, kjøre på skjær, puddertips.

• Teknikk for brattere terreng: Behold kontrollen, skrensende svinger og eventuelt hoppsvinger.

• Gode veivalg opp og ned: Godt oppoverspor, kickturns og gode alternativer nedover.

• Tilpasse teknikken til utstyret du har: lette topptur ski vs tyngre bakke ski.

​

Program

Tentativ dagsplan:

Været er alltid styrende, så instruktøren vil tilpasse kurset for best mulig læring og trygge turer.​

​

Dag 1

Vi treffes til middag kl 18.00. Etter middagen starter vi med forventningsavklaring og presentasjon av kurset. Introduksjon og tilpasning av utstyr. Vær- og skredvarsel, og turplanlegging for morgendagen. Sikkerhetsutstyr, pakkeliste og utdeling av skredkortet..

​

Dag 2

Frokost fra kl 08.00. Etter frokost kjører vi til Lemonsjøen Alpinsenter og tilbringer dagen der i bakken. Vi gjør en gjennomgang av sender/mottaker og deretter blir det instruksjon og gjennomgang av grunnleggende skiteknikk. Fokus på god grunn posisjon, balanse og riktig bruk av staver. I tillegg vil vi se på carving i bakke, teknikk for bratt skikjøring og teknikk for løssnøkjøring. Vi kjører både i og utenfor preparert løype.
Lunsj er matpakke smurt på Gjendesheim, eller du kan kjøpe lunsj i alpinanlegget.
Middag på Gjendesheim kl 18.00. 

 

Dag 3

Frokost fra kl 08.00
Kursstart kl 09:30.
Tur med fokus på skiteknikk oppover og nedover, navigering og bruk av kartverktøy, introduksjon til snøkjennskap, veivalg og risikoreduserende tiltak. Instruksjon og enkel skredøvelse. Lunsj matpakke.
Vi avslutter kl 17.00

​

Informasjon

​

Inkludert i kurset:

• NF-sertifisert skredinstruktør

• Førstehjelps- og sikkerhetsutstyr (inkludert satellittsender)

• Lån av skredutstyr ved behov (sender/mottaker, søkestang og spade. Gi beskjed ved påmelding)

• Undervisningsmateriell
  ​

Ikke inkludert i kurset:

• Kost og losji på Gjendesheim, bestilles separat

• Reise til/fra Gjendesheim

• Personlig utstyr inkludert ski, feller, hjelm, etc.

• Annen drikke til maten enn friskt fjellvann, snacks til tur, etc.

• Heiskort på Lemonsjøen Alpinanlegg

​

Vi tar utgangspunkt i at deltagerne kjører egne biler, men skulle du ha utfordringer med å komme deg frem med kollektivtransport, ta kontakt, så finner vi en løsning.

​

Pakkeliste (obligatorisk)
Ski, staver og feller for alpin skiferdsel (mangler du dette kan du leie det på Gjendesheim).
Hjelm
Sender/mottaker (skredsøker), spade og søkestang (mangler du dette kan du låne fra Fjellboms. Meld ifra ved påmelding)
Vindsekk (mangler du dette kan du låne fra Fjellboms. Meld ifra ved påmelding)
Liggeunderlag
Ryggsekk for dagstur
Solbriller og goggles
Drikkeflaske (og termos?)
Vann- og vindtett jakke og bukse
Ullundertøy og ullsokker
Mellomlag, gjerne i ull eller fleece
Dunjakke eller tilsvarende
Hansker/votter
Lue
Dersom du ønsker det kan du ta med egne bakkeski.
For øvrig det du måtte trenge på hytta (lakenpose, toalettsaker), solkrem, etc.

​

Pris og påmelding

Pris: 

Kr 3650,- (betalingsgebyr tilkommer)

+ kost & losji på Gjendesheim.

​

Du må selv bestille overnatting på Gjendesheim separat fra kurspåmeldingen. Det er reservert sengeplasser til kursdeltagerne, så oppgi at du skal være med på kurs når du bestiller på Gjendesheim. Du kan bestille kost og losji her!

​

Deltakere: 

Maks 6 deltakere per instruktør. Minimum 3 deltakere. 

​

Påmelding kurs:

10.-12. mars Skiteknikk og skredvurderinger på Gjendesheim

​

12.-14. mars Skiteknikk og skredvurderinger på Gjendesheim

​

Overnatting: 
Dette kurset er kun for gjester som bor på Gjendesheim. Overnatting på Gjendesheim må bestilles separat og bestilles her: www.gjendesheim.no. Egne avbestillingsvillkår gjelder for overnatting, se bestillingssiden. 

​

Har du spørsmål om kost og losji eller annet vedrørende Gjendesheim, kontakt dem på e-post info.gjendesheim@dnt.no.

Lurer du på om dette kurset passer for deg, eller du har andre spørsmål til kursinnholdet, kan du sende en e-post til post@fjellboms.no.

​​

Forsikring og vilkår

Arrangøren legger til rette for at all aktivitet skal foregå trygt og forsvarlig. All ferdsel i naturen er likevel forbundet med en viss risiko. Deltakelse på turen eller aktiviteten skjer derfor på deltakerens eget ansvar. Arrangøren påtar seg ikke ansvar for deltakernes handlinger og unnlatelser på turen eller aktiviteten, og har dermed heller ikke ansvaret for tap eller skade som oppstår.

 

Du må selv sørge for at du har en reiseforsikring dekker aktivitetene. For øvrig viser vi til Fjellboms generelle vilkår som du godtar ved å melde deg på kurset. Vilkårene finner du her. Egne vilkår gjelder for kost og losji på Gjendesheim.